Le lait et les laitages pour un enfant de 6 mois à 3 ans
De 6 mois jusqu’au 3 ans un enfant doit absorber 500g de lait / jour ou l’équivalent de lait soit
250 g de lait
= 2 yaourt
= 100 g de fromage blanc
= 6 petits suisses
= 2 kiri ou vache qui rit.
Il n’est pas utile d’ajouter du sucre dans les laitages des enfants, car il n’apporte peu ou pas de bénéfices à l’organisme. Il fait rapidement prendre du poids aux enfants, et peut causer des problèmes pour la santé sur le long terme.
Préférer le sucre que l’on trouve dans les fruits, les légumes et les céréales. Celui-ci est conseillé car il apporte fibres, minéraux et vitamines !
